[오늘만 무료] 아이폰 명상 호흡 어플

BreatheIn: Calm Breathing

깊고, 느리고, 규칙적으로 호흡하여 마음과 몸을 하나로 통합할 수 있습니다. 이 앱에는 네 가지 다른 호흡 운동이 포함되어 있습니다. 두 가지는 이완을 위한 것이고 두 가지는 신체 재생을 위한 것입니다. 사각 호흡 기법은 진정하고 생각을 제어하는 ​​간단하고 효과적인 방법입니다. 릴렉스 호흡 기법은 불안을 줄이고 더 빨리 잠들 수 있도록 설계되었습니다. 브라마리 프라나야마 기법은 뇌를 진정시키고 몸을 이완하는 데 사용됩니다. 일관된 호흡 기법은 자율 신경계의 유연성을 높일 수 있는 심박수 변이도(HRV)를 증가시키도록 설계되었습니다. BreatheIn은 Apple Heath와 완벽하게 통합되어 있습니다.

아이폰 호흡 어플

 

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