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잠이 보약이라는 말 다들 아시지요? 건강과 삶의 질에 큰 영향을 미치는 수면, 이 수면을 제대로 하지 못하면, 하루의 일상은 물론 이고 심하면 건강까지 해치기 마련입니다. 통계에 의하면 우리나라 잠 못 드는 사람들, 수면장애 환자가 국내 50만 명에 도달한다고 합니다. 직장인 기준으로 보면 서른다섯 살 이하 직장인은 세 명 중 한 명이 잠에 대한 장애가 한개씩 있다는 연구 결과가 있습니다. 수면장애의 정의 수면장애는 수면에 문제가 생기는 모든 증상을 말합니다. 쉽게 잠을 이루지 못하는 불면증이 여기에 포함되고 자다가 숨을 쉬지 않는 코골이, 수면무호흡증, 다리가 저려 잠을 깨는 '하지불안증후군'도 이에 포함합니다. 좀더 심한 증세도 있습니다. 수면하면서 소리를 지르거나 웅얼거리는 '렘수면 행동장애'와 낮..
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저는 개인적으로 휴대폰을 사용하지 않을 때 충전기에 거치하는 방식으로 둡니다. 회사던 집이서든 별도의 거치대가 있습니다. 메신져가 오면 바로 확인하기 편하게끔 보기 좋은 시선에 둡니다. 그러다가 시계를 표시하고 싶어졌습니다. 어짜피 연속충전이다 보니 밧데리 걱정은 없으니깐요. 여러가지 앱을 서치했습니다. 이펜트가 강하고 가독성이 떨어지는 것은 제외하고 심플하면서도 광고가 없고,, 이와이면 인테리어 효과가 있는 페이지넘김 시계를 찾았습니다. 그러다가 알게 된 앱, 시계 - 시계어플입니다. 심플하면서 숫자 폰트가 개인적으로 너무 마음에 듭니다. 그리고 시계 어플에 잘 없는 초 넘김 소리까지 구현하고 있습니다. 스싹하는 소리 말입니다. 물론 효과음은 off 도 가능합니다. [설정할 수 있는 기본 값에 대해서 ..
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