잠이 보약이라는 말 다들 아시지요? 건강과 삶의 질에 큰 영향을 미치는 수면, 이 수면을 제대로 하지 못하면, 하루의 일상은 물론 이고 심하면 건강까지 해치기 마련입니다. 통계에 의하면 우리나라 잠 못 드는 사람들, 수면장애 환자가 국내 50만 명에 도달한다고 합니다. 직장인 기준으로 보면 서른다섯 살 이하 직장인은 세 명 중 한 명이 잠에 대한 장애가 한개씩 있다는 연구 결과가 있습니다. 수면장애의 정의 수면장애는 수면에 문제가 생기는 모든 증상을 말합니다. 쉽게 잠을 이루지 못하는 불면증이 여기에 포함되고 자다가 숨을 쉬지 않는 코골이, 수면무호흡증, 다리가 저려 잠을 깨는 '하지불안증후군'도 이에 포함합니다. 좀더 심한 증세도 있습니다. 수면하면서 소리를 지르거나 웅얼거리는 '렘수면 행동장애'와 낮..
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